腰痛とおならの関係




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腰痛とおならの関係

 

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腰痛とおならは意外と関係があります。
腰痛が出始めると、おならが頻発に出ることがあります。
これは気のせいではなく、腰痛がおならの原因になっている
可能性があります。

 

 

腰痛になっておならが出るのは、腰の神経が圧迫されることで、
腸内環境が悪化するからです。
腸内でガスが発生しやすい状況が作られることで、
おならが出やすくなります。

 

 

腰痛は、物理的に腰の神経を圧迫されることで痛みが起きます。
腰の神経が圧迫されると便秘がちになり、
おならが発生しやすい状態になります。

 

 

ストレス性の腰痛の場合でも、おならが出やすくなります。
ストレスで自律神経の働きが乱れ、腸のぜんどう運動が悪くなるからです。
腰痛によるおならを改善したいなら、
腸内環境を改善して良い状態を保つようにすることです。

 

 

腸内環境を良くするには、腸内の善玉菌の数を増やすことが大事です。
ヨーグルトなどの発酵食品や乳酸菌サプリメントなどを摂るとよいでしょう。
腸内で善玉菌のエサとなるオリゴ糖や食物繊維もおすすめです。

 

 

腸内環境を改善するには、腸のぜんどう運動を良くすることも大事なので、
軽い運動やストレッチをして、腸に刺激を与えましょう。

 

 

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